熟齡運動指導員 讓青銀共融動起來！

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芥菜新聞

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熟齡運動指導員　讓青銀共融動起來！

112年8月後，在基督教芥菜種會的服務場域中出現了一批運動指導員，他們活力滿滿，最低年紀19歲，最高年齡64歲，因為投入「Yes, I can.青年就業培力計劃」的「樂齡運動指導員認證技能班」，成為一支陪伴社區長者，帶來健康活力的專業運動指導員。

根據世界衛生組織定義，65歲以上老年人口占總人口比率達7％時，稱為「高齡化社會」，達14％是「高齡社會」，若達20％則稱為「超高齡社會」。台灣人口老化指數逐年上升，在2018年已經進入高齡化社會，推估2025年將邁入超高齡社會。芥菜種會看見趨勢和需要，除了強化中高齡和長者的服務設計外，特別將「Yes, I can.青年就業培力計劃」以「青銀共學」的概念，開辦「樂齡運動指導員認證技能班」，培育青年及中高齡夥伴一同認識樂齡族的體適能狀態，一起接受培訓並進入服務場域。

透過四天課程培訓，學員最終領取專業證照，他們能合宜的使用健康與功能評估（Physical Activity Readiness Questionnaire簡稱PAR-Q表），也能同理並設計適當的運動方案，以提升樂齡者維持良好的肌肉系統，提高關節穩定性並降低疼痛，訓練肌力及肌耐力使生活能自理，降低受傷發生機率。重要的是在服務過程中得到滿足與喜樂。

本次課程特別邀請到「中華民國健身運動協會」秘書長李毅涵專業指導，24小時的紮實訓練，協助全體學員通過認證。芥菜種會為讓學員更貼近實務現場，就培課程最後安排到「菲特邦健身管理公司」總部職場參訪，了解樂齡運動產業現況及工作內容與就業機會等。此外，還設計樂齡長者親臨現場體驗的橋段，學員在現場模擬實境的操作，必須克服臨場的緊張，帶完課程後再反思自身學習成果，與教練討論進行修正。

李姓青年在反饋表中寫到「今天有一位阿嬤提醒我『我不了解你的動作，我沒辦法配合』」他說自己才恍然意識到「我是來學習幫助阿嬤更健康的！」也從中看見自己忘了體諒別人，他說「這是我需要再學習的」。一樣通過指導員認證的熟齡夥伴謝華光表示，參加芥菜種會熟齡運動指導員的培訓，更多了解市場需求，覺得生活有希望。被服務的大哥大姊也肯定指導員們的認真，以及對長者的服務意願與熱誠。

培訓結束後，持續地透過芥菜種會場域實習是增加經驗的好機會，更有學員自發性組隊進入輔大聖博敏神學院帶領老神父們伸展健身；也有學員8月11日下午在北投婦女培力中心帶領對健康有需求的樂齡長者勇骨健身操。相信良善的種子在場域實習之後能夠逐漸傳播，使更多樂齡長者老化之路少受點苦更多健康。而這正是「Yes, I can.青年就業培力計劃」持續努力的方向，培力更多青年探索自我，找到熱情之處投入學習，在社會有需要的地方發揮所長、貢獻自己、享受其中並成就未來。

邀請您支持「大專助學培力計畫」，幫助青年看到自身優點貢獻所長！

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