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讓身心重回平衡:斷捨離的療癒力量

來自單親家庭的小輔,因媽媽需同時照顧身患重病的姊姊與家務,讓生活壓力倍增,家中環境長期物品堆積、雜亂不堪,也影響了一家人的生活品質。

為改善認養家庭的環境並減輕媽媽的壓力,社工設計了一系列指導方案,幫助小輔家逐步恢復整潔有序的居家空間,同時促進心理的舒緩與重整:

  • 全面清掃與專業教學

首先,社工安排清潔專業人士前往小輔家中,協助進行徹底清掃,讓家中煥然一新。同時,媽媽在清潔過程中學習到高效的整理技巧,為後續的家務管理奠定基礎。

  • 系統性家務指導

第一次:收納觀念入門

社工透過講座,為媽媽講解收納基本邏輯,包含物品分類、擺放原則及衣物整理技巧,幫助她掌握整齊有序的基礎方法。  

第二次:實務整理與斷捨離

社工親自陪同媽媽整理客廳空間,從分類小物品開始,指導她學會「斷捨離」,幫助放下不必要的物品,為家庭空間注入清新有序的氛圍。

  • 空間與情緒的雙重調整

完成家務指導後,媽媽深刻感受到整潔空間為生活帶來的改變。她分享到,當家中變得乾淨有序,自己的心情也隨之釋放壓力,內心更加平靜。這次經驗讓她領悟到,家庭環境的整潔與情緒穩定相輔相成,只有同步整理身心,才能真正實現生活的平衡與和諧。

透過這次的專業支持,媽媽不僅減輕了家務負擔,還學會了實用的家務管理技巧,並從中找到情緒紓壓與生活重整的契機。這份改變,不僅讓家庭環境煥然一新,也為孩子帶來安定成長的環境。

每月1000元,支持弱勢兒童認養,幫助困難家庭重塑!

 

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