基督教芥菜種會 - 活動課程

人生，「成」是情緒，「敗」也是情緒，如何認識、聆聽並進而安頓自己的「情緒」，是生命中必學的重要功課。

講師透過三單元，從體驗活動、分享故事當中，學習感受自己的情緒，並學習為情緒命名，進而分析、處理自己的情緒。

情緒並不是難以的捉摸的，經長期累積的心理學研究成果，在二十世紀末，終於有更穩定的共識，認為人的情緒肇因於兩方面：一是認知、想法及信念；二是生理反應。並且情緒像家族一樣有許多的基本成員，在此單元中，透過講師設計的體驗活動，讓參與者紀錄生理反應、想法信念與命名情緒，並進而解析自己的情緒內涵、聽見自己的心。

當我們誠實面對自己情緒的內在樣貌時，我們會驚呼情緒理論不再是理論而已，情緒行程的生理因素，是我們的心跳與溫度，想法與信念則是我們情感的內在呢喃，殷殷企盼著有人願意凝聽它、與它對話。在此單元中，透過講師分享動人的故事，並且陪伴您娓娓訴說心曲，使您經驗到能讓情緒說話，是何等是放與驚喜的美事。

學會了解分析並與自己的情緒對話之後，如何找到「健康」的情緒出口，是這個「心」營會重要的結論。在此單元，講師將三十多年的教學研究與輔導經驗，用簡潔的「想、寫、說、話」四個字，教您如何健康的紓解情緒。

七日七夜課程

【默觀祈禱+內在自由】

與神連結，是思想，更是行動；用心領受從神而來的聲音，化做靈命的糧食，滋養心靈，改變生命。

課程內容：

默觀祈禱與內在自由是一個長時間的、深度的禱告。過程中，學習讓自己的心沉靜、專注於神，不斷反覆地思想神的話語，讓神的話在心中產生迴響，化成內心的禱告。透過默禱學習如何在繁忙的生活中，分辨什麼是最真實的需要，更透過老師的陪伴與聆聽，走進內心最深層的負面情緒，覺知當下的感受，整理及辨明內心的動力與不同神類的影響，使面對的過程中，逐漸釋放負面情緒，也更多經歷神的同在。

師資介紹：葉寶貴老師

輔仁大學神學院講師

台灣基督長老教會聖經學院講師

台灣神學院講師

淡水Malama靈修之家避靜靈修輔導

天主教胚芽婦女關懷協會理事長、常務理事等職

台灣大學生命教育師培班講師及靈修導師

▲時間：

Y01 | 09/14(五)19：30~09/20(四)16：00

Y02 | 11/16(五)19：30~11/22(四)16：00

▲價格：早鳥價28,500元/人；原價29,800元/人(早鳥價截止日期請參見報名連結)

▲報名連結：點我報名

一日一夜│七天七夜

靈性課程